Selbsthilfe in der Psychotherapie

Warum ist Selbsthilfe in der Psychotherapie wirksam?

Selbsthilfe in der Psychotherapie bringt deshalb viel, weil der Mensch sich als selbstwirksam erlebt. In dem Moment, in dem sich jemand aktiv auf die Suche nach Veränderung begibt, läuft bereits eine gute Entwicklung.

Schon das Wort Selbsthilfe hat eine positive Wirkung. Wer sich bewusst entscheidet, sich selbst zu helfen, erlebt sich im selben Moment als selbstwirksam.

Jede erfolgreiche Psychotherapie ist genau genommen Selbsthilfe

Auch wenn es viele Psychotherapeuten gerne anders sehen würden: Wenn Psychotherapie gelingt, so haben sich die Klienten bzw. Patienten selbst geholfen. Kein Psychotherapeut oder Berater kann in einem Klienten jemals eine Lösung „installieren“, ohne dass der Klient selbst den Lösungsansatz versteht, annimmt und umsetzt.

 

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